cơm chiên sốt cà chua
GI cao
GL 24 trên 100 g
- Chứa một ít rau củ
- Tải lượng đường huyết cao
cơm chiên sốt cà chua có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 20 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Cơm súp lơ giúp giảm đáng kể tác động đường huyết, hạ chỉ số GL từ 24 xuống 1, giúp ổn định đường huyết một cách hiệu quả.
súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ) - GL 8 trên 100 g Diêm mạch với đậu gà mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 24) trong khi vẫn duy trì kết cấu và đặc tính tương tự như ngũ cốc.
Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ - GL 10 trên 100 g Thêm đậu lăng vào gạo lứt làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết (GL 10 so với 24) so với cơm thông thường, giúp giải phóng năng lượng ổn định hơn.
Hỗn hợp gạo lứt nguyên hạt và đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cơm chiên sốt cà chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 165 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít rau củ
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Tải lượng đường huyết cao
- Chứa đường bổ sung
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cơm chiên sốt cà chua là bao nhiêu?
cơm chiên sốt cà chua có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 24 trên 100 g.
cơm chiên sốt cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
cơm chiên sốt cà chua có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ).
cơm chiên sốt cà chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cơm chiên sốt cà chua có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem cơm chiên sốt cà chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
