Chiết xuất cà rốt
GI trung bình
GL 5 trên 100 g
- Mật độ calo thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình
Chiết xuất cà rốt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 5 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể và mật độ dinh dưỡng cao hơn với ít đường hơn so với chiết xuất cà rốt.
Nước ép rau bina - GL 0.5 trên 100 g Nước ép cần tây có tải lượng đường huyết và hàm lượng đường thấp hơn nhiều, giúp quản lý đường huyết an toàn hơn.
Nước ép cần tây (tươi) - GL 0.3 trên 100 g Nó cực kỳ ít calo và đường, cung cấp nước mà không làm tăng nồng độ insulin.
Nước ép dưa leo tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chiết xuất cà rốt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 35 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mật độ calo thấp
- Giàu chất chống oxy hóa và vitamin
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp sau khi chiết xuất
- Đường tự nhiên cô đặc
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chiết xuất cà rốt là bao nhiêu?
Chiết xuất cà rốt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
Chiết xuất cà rốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chiết xuất cà rốt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước ép rau bina.
Chiết xuất cà rốt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chiết xuất cà rốt có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Chiết xuất cà rốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
