Cheeseburger
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Cheeseburger có chỉ số đường huyết là 66 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Lựa chọn thay thế này vẫn giữ được trải nghiệm ăn burger nhưng giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 15 xuống 6 bằng cách loại bỏ phần bánh mì.
Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp - GL 1 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp giúp giảm mạnh tải lượng đường huyết từ 15 xuống 1.
ức gà tây nạc với rau lá xanh và rau tươi - GL 3 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế từ thực vật, có chỉ số đường huyết thấp hơn so với các bữa ăn truyền thống làm từ bánh mì, giúp giảm tải lượng đường huyết từ 15 xuống 3.
Đế bánh pizza súp lơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cheeseburger là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 23 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 540 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa canxi từ phô mai
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri cao
- Tải lượng đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cheeseburger là bao nhiêu?
Cheeseburger có chỉ số đường huyết là 66 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
Cheeseburger có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cheeseburger có chỉ số đường huyết trung bình (66). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Chả thực vật (đậu/đậu họ) cuốn trong rau diếp.
Cheeseburger ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cheeseburger có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Cheeseburger trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
