Chapati
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chapati có chỉ số đường huyết 52, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Chapati xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chapati là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chứa lượng protein vừa phải
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Chứa gluten
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 297 kcal |
| Carbohydrate | 56g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7.5g |
| Hoà tan | 2.3g |
| Không hoà tan | 5.3g |
| Protein | 9.5g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.6g |
| Không bão hoà | 2.4g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chapati là bao nhiêu?
Chapati có chỉ số đường huyết 52, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Chapati có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chapati có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chapati ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chapati có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →