Cám ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cám ngô có chỉ số đường huyết 22, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các grains khác, Cám ngô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cám ngô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cực cao
- ✓ Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✗ Hàm lượng vitamin và khoáng chất thấp
- ✗ Có thể gây khó chịu tiêu hóa nếu dùng quá nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 221 kcal |
| Carbohydrate | 80g |
| Đường (tổng) | 0.8g |
| Tự nhiên | 0.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 79g |
| Hoà tan | 23.7g |
| Không hoà tan | 55.3g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 2.2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.9g |
| Natri | 6mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cám ngô là bao nhiêu?
Cám ngô có chỉ số đường huyết 22, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cám ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cám ngô có chỉ số đường huyết thấp (22), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cám ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cám ngô có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →