Calzone nhỏ
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Chứa protein từ phô mai/thịt nguội
- Hàm lượng natri cao
Calzone nhỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 21 xuống 3, mang lại trải nghiệm giống như pizza với tác động ít hơn nhiều đến lượng đường trong máu.
Đế bánh pizza súp lơ - GL 8 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một sự thay thế mặn, giống như bánh mì với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 8 so với 21 của calzone.
Bánh mì đậu gà (socca) - GL 1 trên 100 g Những thứ này cung cấp một lớp vỏ mặn, thỏa mãn cho các loại nhân với tải lượng đường huyết tối thiểu là 1, làm giảm đáng kể sự tăng đột biến của glucose.
bí ngòi nướng nửa quả với tỏi, dầu ô liu và các loại thảo mộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Calzone nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ phô mai/thịt nguội
- Cung cấp chất xơ
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng natri cao
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Calzone nhỏ là bao nhiêu?
Calzone nhỏ có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
Calzone nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Calzone nhỏ có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
Calzone nhỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Calzone nhỏ có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Calzone nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
