cà ri thịt
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g6.8/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 6.8/10
- Hàm lượng protein tốt
- Hàm lượng chất béo bão hòa ở mức vừa phải
cà ri thịt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cà ri thịt là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
165
Calo
5.8 g
Carbohydrate
13.5 g
Protein
10.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 165 kcal |
| Carbohydrate | 5.8 g |
| Đường (tổng) | 2.6 g |
| Tự nhiên | 2.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 13.5 g |
| Chất béo | 10.2 g |
| Bão hoà | 3.2 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Hàm lượng carbohydrate và ảnh hưởng đến đường huyết ở mức vừa phải
- Gia vị và các nguyên liệu tạo hương cung cấp một số dưỡng chất thực vật
- Hàm lượng chất béo bão hòa ở mức vừa phải
- Hàm lượng natri cao tùy thuộc vào cách chế biến
- Ít chất xơ hơn so với các món ăn giàu rau củ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cà ri thịt là bao nhiêu?
cà ri thịt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
cà ri thịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
cà ri thịt có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
cà ri thịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cà ri thịt có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cà ri thịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
