cà ri đậu lăng
GI thấp
GL 5 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
cà ri đậu lăng có chỉ số đường huyết là 30, bằng với Dal đã nấu chín nguyên bản (30).
Cập nhật 8 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Dal đã nấu chín
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cà ri đậu lăng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.6 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa dầu bổ sung
- Mức độ chế biến vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cà ri đậu lăng là bao nhiêu?
cà ri đậu lăng có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
cà ri đậu lăng có phù hợp cho người kháng insulin không?
cà ri đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Dal đã nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất?
cà ri đậu lăng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Dal đã nấu chín trong cơ sở dữ liệu này (5 trên 100 g).
Xem cà ri đậu lăng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
