Bột pudding protein vị mâm xôi

GI 65 · Trung bìnhGL 29 / 100 g3/10

GI trung bình

65 GI

GL 29 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Hàm lượng protein cao
Hàm lượng đường bổ sung cao

Bột pudding protein vị mâm xôi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
GL 2 trên 100 g Không thêm đường và chứa lợi khuẩn tự nhiên giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
Pudding hạt chia
GL 3 trên 100 g Hàm lượng chất xơ cao giúp giảm đáng kể chỉ số tải lượng đường huyết của bữa ăn.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền
GL 3 trên 100 g Kết hợp protein với chất béo lành mạnh giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bột pudding protein vị mâm xôi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

350

Calo

45 g

Carbohydrate

25 g

Protein

4 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	350 kcal
Carbohydrate	45 g
Đường (tổng)	20 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	18 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	25 g
Chất béo	4 g
Bão hoà	2 g
Không bão hoà	2 g
Natri	250 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng protein cao
Hàm lượng chất béo vừa phải
Hàm lượng đường bổ sung cao
Chỉ số tải lượng đường huyết cao
Ảnh hưởng bất lợi đến đường huyết

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bột pudding protein vị mâm xôi là bao nhiêu?

Bột pudding protein vị mâm xôi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.

Bột pudding protein vị mâm xôi có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bột pudding protein vị mâm xôi có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.

Bột pudding protein vị mâm xôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bột pudding protein vị mâm xôi có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Bột pudding protein vị mâm xôi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.