bột ngô vàng
GI trung bình
GL 79.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 53 trên 100 g
- Ít đường thêm
- Tải lượng glycemic cao
bột ngô vàng có chỉ số đường huyết là 69, cao hơn Bột ngô nguyên bản (68). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 79.5.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bột ngô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột ngô vàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 362 kcal |
| Carbohydrate | 77 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 7.1 g |
| Chất béo | 1.8 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường thêm
- Ít natri
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột ngô vàng là bao nhiêu?
bột ngô vàng có chỉ số đường huyết là 69 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 79.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 53.
bột ngô vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột ngô vàng có chỉ số đường huyết trung bình (69). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạt diêm mạch đã nấu chín.
Dạng nào của Bột ngô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bột ngô vàng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bột ngô trong cơ sở dữ liệu này (53 trên 100 g).
Xem bột ngô vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
