Bột ngô tăng cường
GI trung bình
GL 78 trên cốc điển hình (150 g) · GL 52 trên 100 g
- Bổ sung vitamin và khoáng chất
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bột ngô tăng cường có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 78.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 52) và là một chất thay thế phổ biến, giàu dinh dưỡng cho bột ngô trong làm bánh và tẩm bột chiên.
Bột hạnh nhân - Súp lơ hấp nghiềnGL 1 trên 100 g Súp lơ nghiền là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GL 1 so với 52), bắt chước kết cấu của các món ăn kèm từ ngô trong khi làm giảm đáng kể phản ứng đường huyết.
- GL 17.1 trên 100 g Bột dừa là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp (GL 3 so với 52), hoạt động hiệu quả như một chất thay thế bột ngô trong nhiều công thức nấu ăn.
Bột dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột ngô tăng cường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 365 kcal |
| Carbohydrate | 77 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 7.1 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Bổ sung vitamin và khoáng chất
- Ít chất béo
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Qua chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột ngô tăng cường là bao nhiêu?
Bột ngô tăng cường có chỉ số đường huyết là 68 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 78; trên 100 g tải lượng đường huyết là 52.
Bột ngô tăng cường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột ngô tăng cường có chỉ số đường huyết trung bình (68). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Bột ngô tăng cường ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột ngô tăng cường có tải lượng đường huyết 52 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột ngô tăng cường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
