Bột ngô chiên xù
GI cao
GL 53 trên 100 g
- Nguồn cung cấp carbohydrate
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bột ngô chiên xù có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 53) và là một chất thay thế ít carb phổ biến, hiệu quả cho bột chiên xù.
Bột hạnh nhân - GL 0.1 trên 100 g Bột hạt lanh mang lại kết cấu tương tự như bột chiên xù trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 53 xuống 1.
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột ngô chiên xù là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp carbohydrate
- Chứa một lượng chất xơ
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Sản phẩm ngũ cốc tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột ngô chiên xù là bao nhiêu?
Bột ngô chiên xù có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 53 trên 100 g.
Bột ngô chiên xù có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột ngô chiên xù có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Bột ngô chiên xù ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột ngô chiên xù có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột ngô chiên xù trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
