bột nấm đông trùng hạ thảo
GI thấp
GL 0.9 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 18 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
bột nấm đông trùng hạ thảo có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Nấm hầu thủGL 1 trên 100 g Nấm hầu thủ cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 18) và chỉ số đường huyết thấp hơn, khiến chúng trở thành lựa chọn thân thiện hơn nhiều với lượng đường trong máu.
- GL 4.5 trên 100 g Bột nấm khô này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (2 so với 18) trong khi vẫn duy trì ứng dụng ẩm thực tương tự như một loại bột.
bột nấm - GL 8 trên 100 g Bột nấm linh chi là một giải pháp thay thế chức năng với chỉ số đường huyết thấp hơn (20 so với 30) và tải lượng đường huyết giảm (8 so với 18).
bột nấm linh chi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột nấm đông trùng hạ thảo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa polysaccharide có lợi
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng chất béo thiết yếu thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột nấm đông trùng hạ thảo là bao nhiêu?
bột nấm đông trùng hạ thảo có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 18.
bột nấm đông trùng hạ thảo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột nấm đông trùng hạ thảo có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột nấm đông trùng hạ thảo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột nấm đông trùng hạ thảo có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bột nấm đông trùng hạ thảo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
