bột mochi
GI 85 · CaoGL 43 / 100 g3/10
GI cao
85 GI
GL 43 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
bột mochi có chỉ số đường huyết là 85 (Cao).
Cập nhật 18 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, giúp giảm đáng kể tác động đường huyết so với bột mochi có chỉ số GI cao.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều với tải lượng đường huyết là 8,1 so với 43.
Bột dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột mochi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
220
Calo
50 g
Carbohydrate
3 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Có chứa một ít chất xơ
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Có chứa đường bổ sung
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột mochi là bao nhiêu?
bột mochi có chỉ số đường huyết là 85 (Cao) và tải lượng đường huyết là 43 trên 100 g.
bột mochi có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột mochi có chỉ số đường huyết cao (85) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
bột mochi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột mochi có tải lượng đường huyết 43 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột mochi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
