Tải lượng đường huyết của Bột mì lúa mạch đen nguyên cám là bao nhiêu?

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám có tải lượng đường huyết 33 trên 100g.

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám có bao nhiêu calo?

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám chứa 320 calo trên 100g.

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám

Q: Chỉ số đường huyết của Bột mì lúa mạch đen nguyên cám là bao nhiêu?

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám có chỉ số đường huyết là 50, được phân loại là thực phẩm GI Thấp.

GI 50 · Thấp GL 33 · Cao Score 7/10

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.

So với các grains khác, Bột mì lúa mạch đen nguyên cám xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.

Chỉ Số Đường Huyết 50

Thấp GI

Tốt nhất cho kiểm soát đường huyết

Tải Lượng Đường Huyết 33

Cao GL

Ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết

320

Calo

65g

Carbohydrate

Protein

2.5g

Chất béo

Điểm Logi: 7/10

Tại sao điểm này?

✓ Hàm lượng chất xơ cao
✓ Ít đường thêm vào
✓ Chỉ số glycemic vừa phải

✗ Tải lượng glycemic vừa phải
✗ Hàm lượng natri tương đối cao

Mức độ chế biến

60%

Vừa phải

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo	320 kcal
Carbohydrate	65g
Đường (tổng)	2.5g
Tự nhiên	2.5g
Thêm vào	0g
Chất xơ	12g
Hoà tan	3g
Không hoà tan	9g
Protein	9g
Chất béo	2.5g
Bão hoà	0.3g
Không bão hoà	2.2g
Natri	400mg

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bột mì lúa mạch đen nguyên cám là bao nhiêu?

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bột mì lúa mạch đen nguyên cám có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.

Bắt đầu miễn phí →

← Quay về trang chủ