Bột hạt điều thô
GI thấp
GL 8 trên 100 g
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chỉ số đường huyết trung bình đối với các loại hạt
Bột hạt điều thô có chỉ số đường huyết là 25, bằng với Hạt điều nguyên bản (25).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạt điều
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột hạt điều thô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 553 kcal |
| Carbohydrate | 30.2 g |
| Đường (tổng) | 5.9 g |
| Tự nhiên | 5.9 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.3 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 18.2 g |
| Chất béo | 43.9 g |
| Bão hoà | 7.8 g |
| Không bão hoà | 34.5 g |
| Natri | 12 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chứa vitamin và khoáng chất
- Chỉ số đường huyết trung bình đối với các loại hạt
- Mật độ calo cao
- Chứa một lượng chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột hạt điều thô là bao nhiêu?
Bột hạt điều thô có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
Bột hạt điều thô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột hạt điều thô có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hạt điều có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạt điều trong cơ sở dữ liệu này, Hạt điều không muối có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bột hạt điều thô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
