Bột hắc mai biển

GI 35 · ThấpGL 1 / muỗng cà phê6/10

GI thấp

35 GI

GL 1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 19 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Hàm lượng chất xơ cao
Chỉ số đường huyết trung bình

Bột hắc mai biển có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bột hắc mai biển là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

320

Calo

55 g

Carbohydrate

7 g

Protein

10 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	320 kcal
Carbohydrate	55 g
Đường (tổng)	18 g
Tự nhiên	18 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	22 g
Hoà tan	6.6 g
Không hoà tan	15.4 g
Protein	7 g
Chất béo	10 g
Bão hoà	1.2 g
Không bão hoà	8.8 g
Natri	5 mg

Mức độ chế biến

40%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất xơ cao
Giàu chất béo không bão hòa lành mạnh
Chỉ số đường huyết trung bình
Nồng độ carbohydrate cao do quá trình khử nước

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bột hắc mai biển là bao nhiêu?

Bột hắc mai biển có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 19.

Bột hắc mai biển có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bột hắc mai biển có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Bột hắc mai biển ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bột hắc mai biển có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem Bột hắc mai biển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.