Bột gia vị phô mai

GI 55 · Trung bìnhGL 3.3 / muỗng canh3.5/10

GI trung bình

55 GI

GL 3.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 22 trên 100 g

Điểm Logi 3.5/10

Hàm lượng protein vừa phải
Hàm lượng natri cao

Bột gia vị phô mai có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.3.

Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bột gia vị phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

480

Calo

40 g

Carbohydrate

12 g

Protein

30 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	480 kcal
Carbohydrate	40 g
Đường (tổng)	6 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	4 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	12 g
Chất béo	30 g
Bão hoà	18 g
Không bão hoà	10 g
Natri	3500 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng protein vừa phải
Chứa một số chất xơ
Hàm lượng natri cao
Chất béo bão hòa cao
Tải lượng glycemic vừa phải

Chất gây dị ứng

Chứa: sữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bột gia vị phô mai là bao nhiêu?

Bột gia vị phô mai có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 22.

Bột gia vị phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bột gia vị phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là men dinh dưỡng.

Bột gia vị phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bột gia vị phô mai có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Bột gia vị phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.