Bột củ dền
GI thấp
GL 1.1 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 21 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Mật độ carbohydrate cao
Bột củ dền có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.1.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Cung cấp hồ sơ carbohydrate và đường thấp hơn đáng kể đồng thời cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng hơn trên mỗi calo.
bột rau chân vịt khô - GL 6 trên 100 g Cung cấp mật độ chất chống oxy hóa và khoáng chất cao hơn với tác động thấp hơn nhiều đến mức đường huyết.
bột cải xoăn - GL 9 trên 100 g Chứa lượng carbohydrate tối thiểu và cung cấp hỗ trợ trao đổi chất vượt trội cho tình trạng kháng insulin so với bột củ dền.
bông cải xanh dạng bột
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột củ dền là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 38 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 520 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu protein thực vật
- Mật độ carbohydrate cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết đáng kể trên 100g
- Đường tự nhiên cô đặc
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột củ dền là bao nhiêu?
Bột củ dền có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 1.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.
Bột củ dền có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột củ dền có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột củ dền ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột củ dền có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột củ dền trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
