Bột cốt súp ramen
GI trung bình
GL 29 trên 100 g
- Có chứa một lượng protein
- Hàm lượng natri cực cao
Bột cốt súp ramen có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Nước tương dừa (coconut aminos) mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 5 so với 29) trong khi vẫn cung cấp hương vị đậm đà, giàu umami cho các món súp.
Nước tương dừa - GL 14 trên 100 g Tương miso là một lựa chọn thay thế truyền thống, giàu dinh dưỡng, mang lại tải lượng đường huyết thấp hơn (GL 15 so với 29) và giúp ổn định đường huyết tốt hơn so với bột gia vị mì ramen đã qua chế biến.
Miso pasta
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột cốt súp ramen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 18000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có chứa một lượng protein
- Tăng hương vị cho món ăn
- Hàm lượng natri cực cao
- Được chế biến kỹ với nhiều phụ gia
- Có chứa đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột cốt súp ramen là bao nhiêu?
Bột cốt súp ramen có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.
Bột cốt súp ramen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột cốt súp ramen có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước tương dừa.
Bột cốt súp ramen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột cốt súp ramen có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột cốt súp ramen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
