bột chiên xù bí đỏ
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Tải lượng đường huyết trung bình
bột chiên xù bí đỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bột chiên xù hạnh nhânGL 2 trên 100 g Lớp bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 21), giúp hạn chế tình trạng đường huyết tăng đột biến.
- GL 2.9 trên 100 g Lớp phủ hạt lanh là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2,9) so với lớp phủ hạt bí ngô.
Vỏ hạt lanh - GL 8.4 trên 100 g Hạt hướng dương rang tạo nên lớp phủ giòn, giàu dinh dưỡng với tải lượng đường huyết (7) thấp hơn nhiều so với lựa chọn ban đầu.
Hạt hướng dương rang nhẹ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột chiên xù bí đỏ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 18.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Nguồn chất xơ tốt
- Hàm lượng protein trung bình
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa ngũ cốc đã qua chế biến
- Hàm lượng natri tương đối cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột chiên xù bí đỏ là bao nhiêu?
bột chiên xù bí đỏ có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
bột chiên xù bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột chiên xù bí đỏ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột chiên xù hạnh nhân.
bột chiên xù bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột chiên xù bí đỏ có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột chiên xù bí đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
