Bột bánh empanada
GI cao
GL 40.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 34 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng đường huyết rất cao
Bột bánh empanada có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 40.8.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột bánh empanada là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa chất béo không bão hòa
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Nguồn carbohydrate tinh chế
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột bánh empanada là bao nhiêu?
Bột bánh empanada có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 40.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 34.
Bột bánh empanada có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột bánh empanada có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Bột bánh empanada ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột bánh empanada có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột bánh empanada trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
