bò xào bông cải xanh
GI thấp
GL 3 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
bò xào bông cải xanh có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bò xào bông cải xanh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1.2 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất xơ và vi chất dinh dưỡng từ bông cải xanh
- Hàm lượng natri trung bình
- Có chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bò xào bông cải xanh là bao nhiêu?
bò xào bông cải xanh có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
bò xào bông cải xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
bò xào bông cải xanh có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bò xào bông cải xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bò xào bông cải xanh có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bò xào bông cải xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
