Bánh và sô-cô-la Milka
GI cao
GL 44 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường rất cao
Bánh và sô-cô-la Milka có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 17 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm thưởng thức tương tự với chỉ số GI (20 so với 75) và GL (4 so với 44) thấp hơn đáng kể, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại kết cấu giống như bánh ngọt nhưng sử dụng bột hạnh nhân để giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 44 xuống 8.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp một món tráng miệng ngọt ngào, thỏa mãn với hàm lượng protein và chất xơ cao, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với loại bánh có chỉ số GL cao.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh và sô-cô-la Milka là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 440 kcal |
| Carbohydrate | 58 g |
| Đường (tổng) | 36 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 21 g |
| Bão hoà | 11 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 270 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Hàm lượng đường rất cao
- Thành phần siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh và sô-cô-la Milka là bao nhiêu?
Bánh và sô-cô-la Milka có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 44 trên 100 g.
Bánh và sô-cô-la Milka có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh và sô-cô-la Milka có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Bánh và sô-cô-la Milka ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh và sô-cô-la Milka có tải lượng đường huyết 44 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh và sô-cô-la Milka trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
