bánh thảo mộc
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Chứa các loại thảo mộc có chất chống oxy hóa
- Chỉ số đường huyết trung bình
bánh thảo mộc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 3 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh thảo mộc.
- GL 3 trên 100 g Đế bánh súp lơ là một lựa chọn thay thế từ rau củ giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 21 xuống 3, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Đế bánh pizza súp lơ - bánh đậu gàGL 10 trên 100 g Bánh đậu gà cung cấp một lựa chọn thay thế từ các loại đậu giàu chất xơ với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GI 35, GL 10) so với bánh thảo mộc.
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GI 10, GL 2,7) giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn trong khi vẫn duy trì kết cấu tương tự.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh thảo mộc là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa các loại thảo mộc có chất chống oxy hóa
- Cung cấp một lượng protein
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Cơ sở bột mì tinh luyện
- Hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh thảo mộc là bao nhiêu?
bánh thảo mộc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
bánh thảo mộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh thảo mộc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
bánh thảo mộc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh thảo mộc có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh thảo mộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
