bánh tart bí ngô
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
bánh tart bí ngô có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 2 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Món tráng miệng này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 4 so với 21) đồng thời bổ sung protein giúp ổn định lượng đường trong máu.
món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi - GL 8 trên 100 g Việc sử dụng bột hạnh nhân thay cho bột mì truyền thống giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (8 so với 21) bằng cách thay thế carbohydrate tinh chế bằng chất béo lành mạnh và protein.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh tart bí ngô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp vitamin A từ bí ngô
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa đường bổ sung
- Bột và chất béo đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh tart bí ngô là bao nhiêu?
bánh tart bí ngô có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
bánh tart bí ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh tart bí ngô có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi.
bánh tart bí ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh tart bí ngô có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh tart bí ngô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
