bánh sữa chua
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bánh sữa chua có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, bánh sữa chua xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bánh sữa chua phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Chứa một số chất béo không bão hòa
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Đường thêm cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 40g |
| Đường (tổng) | 22g |
| Tự nhiên | 7.0g |
| Thêm vào | 15g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 10g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 7g |
| Natri | 220mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh sữa chua là bao nhiêu?
bánh sữa chua có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bánh sữa chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh sữa chua có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh sữa chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh sữa chua có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →