bánh sô-cô-la
GI 38 · ThấpGL 21 / 100 g2/10
GI thấp
38 GI
GL 21 trên 100 g
Điểm Logi 2/10
- Contains some dietary fiber
- High sugar content
bánh sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp).
Cập nhật 19 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm sô-cô-la đậm đà với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 21, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao cao giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 21 xuống 4.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3 trên 100 g Lựa chọn thay thế giống bánh này sử dụng bột hạnh nhân để giảm GL xuống 3, biến nó thành một món tráng miệng thân thiện với lượng đường trong máu hơn nhiều.
Bột hạnh nhân làm bánh cacao
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
380
Calo
55 g
Carbohydrate
5 g
Protein
16 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
90%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh sô-cô-la là bao nhiêu?
bánh sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
bánh sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh sô-cô-la có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh sô-cô-la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh sô-cô-la có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
