bánh sô-cô-la anh đào
GI trung bình
GL 33 trên 100 g
- chứa một lượng chất xơ thực phẩm
- hàm lượng đường bổ sung cao
bánh sô-cô-la anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 28 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món mousse này mang lại hương vị sô-cô-la đậm đà với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp đáng kể là 1 so với 33 của bánh ngọt, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 3 trên 100 g Pudding hạt chia là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt với chỉ số GL chỉ là 3, ngăn ngừa sự tăng vọt đường huyết đột ngột do bánh ngọt gây ra.
Pudding hạt chia - GL 8 trên 100 g Việc sử dụng bột hạnh nhân thay vì bột tinh luyện làm giảm đáng kể chỉ số GL xuống còn 8, cung cấp nguồn năng lượng ổn định hơn trong khi vẫn giữ được kết cấu giống như bánh ngọt.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh sô-cô-la anh đào là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa một lượng chất xơ thực phẩm
- cung cấp năng lượng nhanh chóng
- hàm lượng đường bổ sung cao
- thực phẩm siêu chế biến
- chỉ số đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh sô-cô-la anh đào là bao nhiêu?
bánh sô-cô-la anh đào có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
bánh sô-cô-la anh đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh sô-cô-la anh đào có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
bánh sô-cô-la anh đào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh sô-cô-la anh đào có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh sô-cô-la anh đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
