Bánh rau củ và quinoa (nướng)
GI thấp
GL 12 trên miếng điển hình (120 g) · GL 10 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh rau củ và quinoa (nướng) có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 22 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh rau củ và quinoa (nướng) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít qua chế biến
- Hàm lượng natri vừa phải
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh rau củ và quinoa (nướng) là bao nhiêu?
Bánh rau củ và quinoa (nướng) có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
Bánh rau củ và quinoa (nướng) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh rau củ và quinoa (nướng) có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh rau củ và quinoa (nướng) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh rau củ và quinoa (nướng) có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh rau củ và quinoa (nướng) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
