bánh quy waffle
GI cao
GL 54 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh quy waffle có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 10 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 54, giúp lượng đường trong máu ổn định hơn nhiều trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm ngọt.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 4 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại kết cấu và trải nghiệm thưởng thức tương tự như bánh quế nhưng với mức GL thấp hơn đáng kể là 4.
bánh quy bột hạnh nhân - GL 8 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giòn tan, thỏa mãn, thay thế bánh quế có chỉ số đường huyết cao bằng chất béo lành mạnh và protein, dẫn đến mức GL thấp hơn nhiều là 8.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy waffle là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hương vị và kết cấu dễ chịu
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy waffle là bao nhiêu?
bánh quy waffle có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 54 trên 100 g.
bánh quy waffle có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy waffle có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh quy waffle ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy waffle có tải lượng đường huyết 54 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy waffle trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
