bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la
GI cao
GL 53 trên 100 g
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 2 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 20, GL 1) đồng thời cung cấp protein và chất béo lành mạnh để ổn định lượng đường trong máu so với các loại bánh quy nhiều đường.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 3 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế món tráng miệng dạng kem, thỏa mãn vị giác với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 3) và hàm lượng protein cao hơn so với bánh quy ban đầu.
Phô mai ricotta tươi đánh kem với sốt quả mọng tự làm - GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen có tỷ lệ ca cao cao là một lựa chọn thay thế cổ điển, có chỉ số đường huyết thấp (GL 6,97) giúp thỏa mãn cơn thèm sô-cô-la đồng thời giảm thiểu tác động đến mức insulin.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 40 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít chất xơ
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la là bao nhiêu?
bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 53 trên 100 g.
bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy nhân thạch phủ sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
