bánh quy mật mía
GI cao
GL 50 trên 100 g
- Chứa một lượng sắt từ mật mía
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh quy mật mía có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 13 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol)GL 1 trên 100 g Những chiếc bánh này mang lại trải nghiệm bánh quy gừng tương tự với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 50, giúp giảm đáng kể tác động đến lượng đường trong máu.
- Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đenGL 2 trên 100 g Đây là một món ăn vặt giòn, ngọt và thỏa mãn với chỉ số GL chỉ là 2, nhẹ nhàng hơn nhiều đối với lượng đường trong máu so với bánh quy mật đường.
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen chất lượng cao là một lựa chọn thay thế cổ điển, có chỉ số đường huyết thấp cho các loại đồ ngọt, với chỉ số GL là 4 so với 50.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quy mật mía là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng sắt từ mật mía
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quy mật mía là bao nhiêu?
bánh quy mật mía có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 50 trên 100 g.
bánh quy mật mía có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quy mật mía có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy hạnh nhân gừng tự làm (ngọt bằng erythritol).
bánh quy mật mía ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quy mật mía có tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quy mật mía trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
