bánh quy hạnh nhân sô-cô-la

GI 65 · Trung bìnhGL 36 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 36 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Chứa chất xơ từ hạnh nhân
Hàm lượng đường cao

bánh quy hạnh nhân sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 22 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 7 trên 100 g Lựa chọn thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 36 xuống 4, tác động ít hơn nhiều đến lượng đường trong máu trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm sô-cô-la.
bánh cupcake bột hạnh nhân với chất làm ngọt tự nhiên
GL 7 trên 100 g Lựa chọn thay thế không đường này mang lại trải nghiệm giống như bánh ngọt nhưng với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 7 so với 36.
Bánh brownie bột dừa và cacao
GL 8 trên 100 g Lựa chọn không chứa bột này mang lại kết cấu đặc, thỏa mãn với tải lượng đường huyết giảm đáng kể xuống còn 8.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh quy hạnh nhân sô-cô-la là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

480

Calo

55 g

Carbohydrate

7 g

Protein

26 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	480 kcal
Carbohydrate	55 g
Đường (tổng)	35 g
Tự nhiên	5 g
Thêm vào	30 g
Chất xơ	4 g
Hoà tan	1.2 g
Không hoà tan	2.8 g
Protein	7 g
Chất béo	26 g
Bão hoà	10 g
Không bão hoà	14 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa chất xơ từ hạnh nhân
Cung cấp protein từ các loại hạt và trứng
Hàm lượng đường cao
Thực phẩm siêu chế biến
Chỉ số đường huyết cao

Chất gây dị ứng

Chứa: glutenhạt có vỏ cứng

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh quy hạnh nhân sô-cô-la là bao nhiêu?

bánh quy hạnh nhân sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.

bánh quy hạnh nhân sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh quy hạnh nhân sô-cô-la có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).

bánh quy hạnh nhân sô-cô-la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh quy hạnh nhân sô-cô-la có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh quy hạnh nhân sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.