bánh quy giòn muối

GI 72 · CaoGL 64.8 / miếng2.5/10

GI cao

72 GI

GL 64.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 54 trên 100 g

Điểm Logi 2.5/10

Ít đường thêm vào
Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao

bánh quy giòn muối có chỉ số đường huyết là 72 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 64.8.

Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh quy giòn muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

430

Calo

75 g

Carbohydrate

8 g

Protein

9 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	430 kcal
Carbohydrate	75 g
Đường (tổng)	2 g
Tự nhiên	0.5 g
Thêm vào	1.5 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	2 g
Protein	8 g
Chất béo	9 g
Bão hoà	2 g
Không bão hoà	7 g
Natri	900 mg

Mức độ chế biến

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Ít đường thêm vào
Chứa một ít protein
Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
Hàm lượng chất xơ thấp
Hàm lượng natri cao

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Có thể chứa: sữađậu nànhtrứngmè

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh quy giòn muối là bao nhiêu?

bánh quy giòn muối có chỉ số đường huyết là 72 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 64.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 54.

bánh quy giòn muối có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh quy giòn muối có chỉ số đường huyết cao (72) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.

bánh quy giòn muối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh quy giòn muối có tải lượng đường huyết 54 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh quy giòn muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.