Bánh quy
GI cao
GL 49 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
Bánh quy có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 30 trên 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for blood sugar control.
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) - GL 25 trên 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic index, improving satiety and reducing blood sugar spikes.
Bột đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 470 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Món ăn nhẹ tiện lợi
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy là bao nhiêu?
Bánh quy có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 49 trên 100 g.
Bánh quy có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm).
Bánh quy ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quy trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
