bánh quế kem
GI cao
GL 60 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết cao
bánh quế kem có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 4 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Đậu nành rang mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều (GI 18, GL 5) và cung cấp protein cùng chất xơ để làm giảm thêm sự gia tăng đường huyết.
Đậu nành rang - GL 30 trên 100 g Loại bánh mì giòn này có tải lượng đường huyết (GL 30) thấp hơn bánh quế, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn để quản lý mức đường huyết trong khi vẫn mang lại kết cấu giòn tan.
Bánh mì giòn hạt chia và lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh quế kem là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 16 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chứa một ít chất xơ
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Đã qua chế biến kỹ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh quế kem là bao nhiêu?
bánh quế kem có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 60 trên 100 g.
bánh quế kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh quế kem có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đậu nành rang.
bánh quế kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh quế kem có tải lượng đường huyết 60 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh quế kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
