Bánh quế cuộn sữa đặc
GI cao
GL 49 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Bánh quế cuộn sữa đặc có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm ngọt ngào thỏa mãn với chỉ số GI thấp đáng kể là 20 và GL là 4, ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt do bánh quế cuộn gây ra.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân mang lại kết cấu giòn và chất béo lành mạnh với chỉ số GL tối thiểu là 1, giúp ổn định lượng đường trong máu so với bánh quế cuộn có chỉ số đường huyết cao.
Hạnh nhân sống không muối - GL 1 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn thay thế giàu protein giúp giữ lượng đường trong máu ổn định với chỉ số GL thấp là 1, trái ngược với các loại đường tinh luyện trong bánh quế cuộn.
Phô mai tươi ít béo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quế cuộn sữa đặc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quế cuộn sữa đặc là bao nhiêu?
Bánh quế cuộn sữa đặc có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 49 trên 100 g.
Bánh quế cuộn sữa đặc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quế cuộn sữa đặc có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).
Bánh quế cuộn sữa đặc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quế cuộn sữa đặc có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quế cuộn sữa đặc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
