bánh pita nguyên cám nướng lò
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Nguồn ngũ cốc nguyên hạt
- Hàm lượng natri vừa phải
bánh pita nguyên cám nướng lò có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Những lựa chọn này mang lại kết cấu giòn và trải nghiệm ăn vặt tương tự, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 36 xuống 2.
bánh quy hạt lanh - GL 17.4 trên 100 g Những lựa chọn này mang đến một giải pháp thay thế giòn tan, thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (8 so với 36) cùng hàm lượng chất xơ và protein bổ sung.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - Hạnh nhânGL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân là một lựa chọn ăn vặt giòn, lành mạnh với tác động đường huyết tối thiểu (GL 1) so với bánh pita chiên giòn.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh pita nguyên cám nướng lò là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 1.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn ngũ cốc nguyên hạt
- Ít chất béo hơn khoai tây chiên
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh pita nguyên cám nướng lò là bao nhiêu?
bánh pita nguyên cám nướng lò có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bánh pita nguyên cám nướng lò có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh pita nguyên cám nướng lò có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
bánh pita nguyên cám nướng lò ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh pita nguyên cám nướng lò có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh pita nguyên cám nướng lò trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
