Bánh pie rùa

GI 65 · Trung bìnhGL 34 / 100 g1/10

GI trung bình

65 GI

GL 34 trên 100 g

Điểm Logi 1/10

Chứa một số loại hạt (hạt hồ đào)
Hàm lượng đường cao

Bánh pie rùa có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Mousse sô cô la bơ (với quả monk)
GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm tráng miệng sô-cô-la đậm đà với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 34, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
GL 1 trên 100 g Món này cung cấp một sự thay thế béo ngậy, thỏa mãn với chỉ số GI thấp hơn nhiều là 20 và GL là 1, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường
GL 8 trên 100 g Món này mang lại cảm giác giòn, ngọt với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, dễ kiểm soát đường huyết hơn nhiều so với lựa chọn ban đầu.
Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướng
GL 1 trên 100 g Đây là lựa chọn tráng miệng giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp với GI là 2 và GL là 1, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời để ổn định lượng đường trong máu.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bánh pie rùa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

410

Calo

52 g

Carbohydrate

4 g

Protein

22 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	410 kcal
Carbohydrate	52 g
Đường (tổng)	38 g
Tự nhiên	6 g
Thêm vào	32 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	4 g
Chất béo	22 g
Bão hoà	10 g
Không bão hoà	10 g
Natri	260 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa một số loại hạt (hạt hồ đào)
Cung cấp năng lượng nhanh chóng
Hàm lượng đường cao
Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Thành phần siêu chế biến

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bánh pie rùa là bao nhiêu?

Bánh pie rùa có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.

Bánh pie rùa có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bánh pie rùa có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).

Bánh pie rùa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bánh pie rùa có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Bánh pie rùa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.