Bánh phô mai sữa chua dâu rừng
GI thấp
GL 1.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 4 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng đường trung bình đối với sản phẩm từ sữa
Bánh phô mai sữa chua dâu rừng có chỉ số đường huyết là 35, bằng với Bánh phô mai cổ điển nguyên bản (35). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 23 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh phô mai cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh phô mai sữa chua dâu rừng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Ít chất béo bão hòa
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng đường trung bình đối với sản phẩm từ sữa
- Mật độ protein thấp so với sữa chua Hy Lạp
- Thiếu chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh phô mai sữa chua dâu rừng là bao nhiêu?
Bánh phô mai sữa chua dâu rừng có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Bánh phô mai sữa chua dâu rừng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh phô mai sữa chua dâu rừng có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh phô mai cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh phô mai cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Bánh phô mai cottage có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bánh phô mai sữa chua dâu rừng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
