bánh pancake phô mai curd
GI trung bình
GL 17 trên 100 g
- Chứa protein từ phô mai curd
- Chỉ số đường huyết trung bình
bánh pancake phô mai curd có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế trực tiếp có chỉ số đường huyết thấp hơn so với bánh pancake phô mai, giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (GL) từ 17 xuống 1.
Bánh kếp phô mai tươi và trứng - GL 2 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm bữa sáng dạng kem tương tự với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 2 so với mức 17 của món gốc.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - Bánh muffin trứng, rau chân vịt và phô mai fetaGL 1 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế bữa sáng giàu protein, ít đường huyết tuyệt vời giúp giữ tải lượng đường huyết ở mức 1, ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột như khi ăn bánh pancake gốc.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh pancake phô mai curd là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ phô mai curd
- Cung cấp một lượng canxi
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Có chứa đường bổ sung
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh pancake phô mai curd là bao nhiêu?
bánh pancake phô mai curd có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 17 trên 100 g.
bánh pancake phô mai curd có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh pancake phô mai curd có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh kếp phô mai tươi và trứng.
bánh pancake phô mai curd ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh pancake phô mai curd có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh pancake phô mai curd trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
