Bánh nướng nhân rau
GI trung bình
GL 20.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 17 trên 100 g
Bánh nướng nhân rau có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.4.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Ớt chuông nhồi cung cấp một lựa chọn thay thế thơm ngon từ thực vật, giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 17 xuống 2.
Ớt nhồi phô mai - GL 8 trên 100 g Bánh xèo đậu gà mang lại trải nghiệm ăn uống thơm ngon và tiện lợi tương tự, nhưng với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 17).
bánh kếp bột đậu gà mặn - GL 3 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp thay thế lớp vỏ bánh có chỉ số đường huyết cao bằng một lựa chọn từ thực vật, giảm GL từ 17 xuống 3.
Đế bánh pizza súp lơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh nướng nhân rau là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh nướng nhân rau là bao nhiêu?
Bánh nướng nhân rau có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 20.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
Bánh nướng nhân rau có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh nướng nhân rau có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Ớt nhồi phô mai.
Bánh nướng nhân rau ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh nướng nhân rau có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh nướng nhân rau trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
