bánh nhân thịt và khoai tây

GI 65 · Trung bìnhGL 18 / 100 g4/10

GI trung bình

65 GI

GL 18 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Chứa protein từ thịt
Nhiều chất béo bão hòa

bánh nhân thịt và khoai tây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 10 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Ớt nhồi phô mai
GL 2 trên 100 g Ớt chuông nhồi thịt mang lại hương vị thơm ngon tương tự như bánh nhân thịt nhưng có chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, giúp duy trì mức đường huyết ổn định.
Bắp cải cuộn thịt
GL 5 trên 100 g Bắp cải cuộn thịt là một lựa chọn thay thế thịnh soạn, giàu đạm với chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều (GL 5 so với 18) so với các loại bánh nướng truyền thống.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh nhân thịt và khoai tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

270

Calo

28 g

Carbohydrate

7 g

Protein

14 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	270 kcal
Carbohydrate	28 g
Đường (tổng)	1.5 g
Tự nhiên	0.7 g
Thêm vào	0.8 g
Chất xơ	2.2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	7 g
Chất béo	14 g
Bão hoà	5 g
Không bão hoà	8 g
Natri	420 mg

Mức độ chế biến

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa protein từ thịt
Cung cấp một lượng chất xơ
Nhiều chất béo bão hòa
Chỉ số đường huyết trung bình
Bột bánh đã qua chế biến

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh nhân thịt và khoai tây là bao nhiêu?

bánh nhân thịt và khoai tây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.

bánh nhân thịt và khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh nhân thịt và khoai tây có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Ớt nhồi phô mai.

bánh nhân thịt và khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh nhân thịt và khoai tây có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem bánh nhân thịt và khoai tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.