bánh ngọt nhỏ
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh ngọt nhỏ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 28 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh bột hạnh nhân hạt lanh (với cỏ ngọt/la hán quả)GL 1 trên 100 g Những lựa chọn này mang lại trải nghiệm thưởng thức đồ ngọt tương tự với chỉ số GI thấp đáng kể là 10 và GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
- Một nắm quả óc chó và một miếng sô cô la đenGL 2 trên 100 g Sự kết hợp này cung cấp một giải pháp thay thế thỏa mãn, giòn và đậm đà với chỉ số GL rất thấp là 2 so với mức 45 của miếng bánh ngọt.
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen chất lượng cao giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt mà ít ảnh hưởng đến đường huyết, với chỉ số GL chỉ là 4.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh ngọt nhỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa một lượng nhỏ protein
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh ngọt nhỏ là bao nhiêu?
bánh ngọt nhỏ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
bánh ngọt nhỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh ngọt nhỏ có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh bột hạnh nhân hạt lanh (với cỏ ngọt/la hán quả).
bánh ngọt nhỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh ngọt nhỏ có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh ngọt nhỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
