bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây
GI cao
GL 34 trên 100 g
- chứa một ít protein từ phô mai
- tải lượng đường huyết cao
bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 34) và cung cấp protein cùng chất béo lành mạnh để ổn định đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 1 trên 100 g Món này mang lại kết cấu dễ chịu tương tự như bánh ngọt nhưng với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1 so với 34).
Bánh kếp phô mai tươi và trứng - Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại trải nghiệm tương tự như bánh nướng thông thường với tải lượng đường huyết giảm đáng kể (GL 1,5 so với 34).
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 310 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 270 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa một ít protein từ phô mai
- cung cấp một lượng nhỏ canxi
- chứa trái cây cung cấp vi chất dinh dưỡng
- tải lượng đường huyết cao
- lượng đường bổ sung đáng kể
- mức độ chế biến tương đối cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây là bao nhiêu?
bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh ngọt Ba Lan nhân phô mai và trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
