bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt
GI trung bình
GL 28 trên 100 g
- Chứa protein thực vật
- Nhiều đường bổ sung
bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 15 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 28) và hàm lượng chất béo lành mạnh cao hơn, giúp ổn định lượng đường trong máu so với các loại ngũ cốc tinh chế trong bánh muffin kiểu Anh.
- Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Bánh muffin hạt lanh này mang lại kết cấu và trải nghiệm ăn uống tương tự như bánh muffin kiểu Anh nhưng có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1.5 so với 28) nhờ hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh cao.
- GL 1 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế bữa sáng giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp, giúp tạo cảm giác no mà không gây tăng đột biến lượng đường trong máu như khi ăn ngũ cốc tinh chế và mứt.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 11 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 370 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein thực vật
- Cung cấp một lượng chất xơ
- Nhiều đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết cao
- Ngũ cốc tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt là bao nhiêu?
bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 28 trên 100 g.
bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh muffin kiểu Anh phết bơ đậu phộng và mứt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
