bánh mì trắng
GI 75 · CaoGL 34 / 100 g5/10
GI cao
75 GI
GL 34 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- nguồn cung cấp năng lượng nhanh
- chỉ số và tải lượng đường huyết cao
bánh mì trắng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
240
Calo
45 g
Carbohydrate
8 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn cung cấp năng lượng nhanh
- chứa một lượng protein
- chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- hàm lượng chất xơ thấp
- đã qua chế biến kỹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì trắng là bao nhiêu?
bánh mì trắng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
bánh mì trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì trắng có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
bánh mì trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì trắng có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh mì trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
