Bánh mì trái cây khô và các loại hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mì trái cây khô và các loại hạt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh mì trái cây khô và các loại hạt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bánh mì trái cây khô và các loại hạt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt
- ✓ Cung cấp chất béo lành mạnh từ các loại hạt
- ✓ Nguồn protein thực vật
- ✗ Tải lượng đường huyết trung bình
- ✗ Có chứa đường bổ sung
- ✗ Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 50g |
| Đường (tổng) | 15g |
| Tự nhiên | 12.0g |
| Thêm vào | 3g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 6g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 5g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì trái cây khô và các loại hạt là bao nhiêu?
Bánh mì trái cây khô và các loại hạt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mì trái cây khô và các loại hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì trái cây khô và các loại hạt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì trái cây khô và các loại hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì trái cây khô và các loại hạt có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →