Bánh mì que
GI cao
GL 56 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
Bánh mì que có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Lượng carbohydrate thấp hơn đáng kể và giàu chất béo lành mạnh cùng chất xơ hơn, dẫn đến tác động đường huyết thấp hơn nhiều.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g Giàu axit béo omega-3 và chất xơ, cung cấp năng lượng ổn định mà không gây tăng đột biến lượng đường trong máu như bánh mì que làm từ lúa mì.
bánh quy hạt lanh - Rau củ cắt thanhGL 1 trên 100 g Chỉ số đường huyết gần như bằng không, giàu nước và vi chất dinh dưỡng, là lựa chọn thay thế tuyệt vời và giàu dinh dưỡng để dùng kèm với các loại sốt chấm.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì que là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất cao
- Tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate thấp
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì que là bao nhiêu?
Bánh mì que có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 56 trên 100 g.
Bánh mì que có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì que có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy giòn bột hạnh nhân.
Bánh mì que ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì que có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì que trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
